Вести
Wednesday, 31 October 2018 11:59
Основни принципи правилне исхране – пирамида правилне исхране
Правилна исхрана подразумева свакодневан избалансиран унос свих врста намирница подељен у више оброка током дана (доручак, ручак, вечера и две ужине). На тај начин се телу обезбеђује сталан прилив оптималне мешавине свих хранљивих материја неопходних за добро здравље.
За боље сналажење и ради лакшег доношења одлуке које ћемо намирнице користити и у ком међусобном односу, стручњаци су осмислили пирамиду исхране.
Зашто пирамида правилне исхране? Пирамида правилне исхране је илустрација разноврсности и пропорција врста намирница и помаже у селекцији намирница у правилној исхрани. Пирамида као водич за правилну исхрану намењена је здравим особама, а не особама са посебним потребама у исхрани из било ког разлога. Важно је напоменути да је у планирању исхране најважнији индивидуални приступ. Избор намирница зависи од узраста, пола, здравственог стања, годишњег доба односно климатских прилика, врсте, интензитета и учесталости физичке активности, професионалних активности. Много је важнија биолошка од калоријске вредности намирница. Дакле не треба размишљати само колико калорија има у чаши воћног сока, већ и то да ли је у питању свеже исцеђен сок од воћа или је то чаша вештачки обојеног и заслађеног газираног пића. Свакодневни јеловник треба да буде разноврстан.
За боље сналажење и ради лакшег доношења одлуке које ћемо намирнице користити и у ком међусобном односу, стручњаци су осмислили пирамиду исхране.
Зашто пирамида правилне исхране? Пирамида правилне исхране је илустрација разноврсности и пропорција врста намирница и помаже у селекцији намирница у правилној исхрани. Пирамида као водич за правилну исхрану намењена је здравим особама, а не особама са посебним потребама у исхрани из било ког разлога. Важно је напоменути да је у планирању исхране најважнији индивидуални приступ. Избор намирница зависи од узраста, пола, здравственог стања, годишњег доба односно климатских прилика, врсте, интензитета и учесталости физичке активности, професионалних активности. Много је важнија биолошка од калоријске вредности намирница. Дакле не треба размишљати само колико калорија има у чаши воћног сока, већ и то да ли је у питању свеже исцеђен сок од воћа или је то чаша вештачки обојеног и заслађеног газираног пића. Свакодневни јеловник треба да буде разноврстан.
Published in
Socijalna medicina
Tuesday, 30 October 2018 12:26
Основна школа „Добросав Радосављевић Народ“ у Мачванској Митровици
Додела награда деци за ликовне и литерарне радове поводом обележавања кампања: Октобар месец правилне исхране - „Светског дана хране“ и Светске недеље дојења - Национална недеља промоције дојења 2018. године
Published in
Socijalna medicina
Tuesday, 30 October 2018 12:18
24. октобар – Међунардони дан бробе против рака дојке и октобар – месец борбе против рака дојке
У оквиру обележавања Октобра месеца борбе против рака дојке, уз подршку Града Сремска Митровица- Грдаске управе за здравство и социјалну заштиту / начелник Војислав Мирнић, Завод за јавно здравље Сремска Митровица – Центра за промоцију здравља, као координатор и Општa болницом Сремска Митровица установа где се обавња скрининг, организовали су предавaња на тему “Значај раног откривања рака дојке и превентивне мере”. Предавања су одржана 17. октобра 2018. године у Основној школи “Свети Сава”-Чалма и 24. октобра 2018. године у селу Кузмин, а присутне су биле жене удружења у овим местима. Др Јелена Симовић и Др Наташа Пујић Станисављев, специјалисти радиологије Опште болнице Сремска Митровица, одржале су врло значајно едукативно дружење и предавање о значају жена да се одазову на позив који им је упућен од стране изабраних гинеколога и важности самих превентивних прегледа – мамографије. На предавању су присутне суграђанке могле да чују све потребне информације на ову тему као и да поразговарају са лекарима и добију корисне савете. Том приликом подељен је и здравствено промотивни материјал. Следећа предавања одржаће се у селу Лаћарак, у договореном термину у просторијама месне заједнице у Лаћарку. На тој трибини биће изнета Анализа здравственог стања становништва града Сремска Митровица за 2017. годину, др Бранка Малбашић-специјалиста социјалне медицине.
Published in
Socijalna medicina
|
|
|
